Tělo a strava

Kokosový tuk a účinky

Zdravá výživa je jedno z nejdiskutovanějších témat poslední let. Existují samozřejmě potraviny, které mají na zdraví mnohem lepší vliv než jiné. Vezměme si kupříkladu různé zelené super-potraviny, a proti nim postavme třeba tučná jídla. Jenže pro člověka mohou být v mnohém prospěšné i některé tuky. Ba co více, lze nalézt i takové,…

Při vytváření pěkné postavy nebo pří klasickém hubnutí je potřeba vždy pozor na složení potravin a nenechat se uchlácholit některými marketingovými triky některých společností. Příklady zdánlivě zdravých jídel: SÓJA – sojová masa a sojové granuláty, slazené a uměle ochucované sojové výrobky, laciné sojové oleje. Nejnovější výzkumy prokazují, že nejlepší pro…

Teorie výživy nám dala dostatek poznatků, abychom dovedli zdůvodnit, proč má být strava rozmanitá, správně připravena a vhodně složená. Ale jen poznatky, které uplatníte v praxi, prospějí vašemu zdraví a vaší postavě a pomohou vám při tréninku a v úspěchu. I když se vám nepodaří stravovat se ideálně, mějte stále…

Vytvoření pevných svazků pro stravování během dne je hlavním prostředkem k dosažení tréninkových cílů při vytváření postavy, ale také jedním z hlavních cílů při snaze zhubnout. Současným trendem bohužel je, že většina lidí vyhledává pro úsporu času některou z forem rychlého občerstvení. Typické je hladovění v průběhu dne, v intervalech…

Možná patříte ke skupině, která po vánocích raději obchází domácí váhu přes celý pokoj. Nebo k té, která se na ní staví často a kroucením hlavou pochybuje o správném výsledku…. Právě proto je napsán tento článek o výživě, protože je to první krok na cestě ke zlepšené postavě… Hledání motivů pro…