Starověký filozof Platón (427-348) považoval krásu za smyslový projev dobra. V dialogu Tiamos o přírodní filozofii učí, že tělo potřebuje pohyb a v ústavě, která se později stala předlohou všem politicky a sociálně reformním plánům, vyslovuje dokonce názor: „že nemohou zdravě myslet lidé nedostateční již samou přirozeností, k tomu od svých umění a řemesel s dušemi ubitými a otlučenými sprostou prací“. Řekové chtěli být krásní tělesně i duševně. Jejich ideálu kalokagathie jsme stále ještě hodně vzdáleni.

Naštěstí v podvědomí mnoha mladých jedinců dřímá zdravý animální instinkt, který jim nedovolí při zušlechťování ducha zapomenout na tělo. Zato mnoha dospělým věkem vitality ubylo, na rozdíl od podkožního tuku. A tak někdy dělají z nouze ctnost. Dávají najevo, že zbytečný pohyb cvičením nepotřebují. Muži mají pohybu v práci dost, ženy se bojí že by jim narostly svaly, dohromady neví jak na To a vlastně všichni nemají čas…

Protože na svém těle si zakládat nemohou, vystavují na obdiv jen plody svého ducha. Tak tedy Platóna jsem citoval pro jejich potěšení, protože ho můžou jen stěží podezřívat, že by mu zájem na tělesném cvičení ubral na moudrosti. Jeho názor dnes potvrzují výsledky lékařských výzkumů, které prokázali, že cvičení kladně ovlivňují nejen ústrojí pohybové a výměny látkové, ale i činnost kůry mozkové. Prospěšnost přiměřeného cvičení je už dávno prokázána a ti, kdo to neberou na vědomí, škodí jen sami sobě. Opačným extrémem jsou samolibí jednotlivci, kteří věnují rozvoji svalstva tolik pozornosti, že jim nezbývá čas své kladně ovlivněné mozkové kůry vůbec užívat. Rádi se předvádějí na koupalištích a svým vystupováním spíše škodí kulturismu a odrazují lidi od sportu.

Předpokládám, že většině z vás něco chybí, (nebo nadbývá) a proto by bylo dobré rozhodnout se pro kondiční cvičení. Jaké jsou v tomto směru možnosti? Na těchto stránkách se budeme snažit o co nejvíc koláčů za co nejmíň Vaší práce. Mám na mysli samozřejmě efektivitu. I když se v poslední době hodně zlepšilo a některé fitness zaměřují svou pozornost právě k žádaným formám kondičního cvičení, stále je mnoho míst kde tyto možnosti neexistují, nebo jsou nedostačující. Důkazem je zájem o časopisy obsahující návody a rady k různým formám cvičení. Bohužel údaje v časopisech nejsou tak kvalitní a úplné. Knihy jsou na tom v tomto směru lépe, ale i jejich ceny jsou vyšší.

Chci těmito stránkami informovat širokou veřejnost. Kromě toho vím ze zkušeností, že lidé zabývající se cvičením, nebo formou kulturistiky, mají také hlubší zájem o anatomii, otázky výživy a další problematiku související se sportováním. Chtěl bych proto využít poznatků které přináší věda. Proto tyto stránky obsahují více teorie než bývá zvykem. Je sice lehké shrnout poznatky do pouček bez bližšího vysvětlení, ale myslím, že je lepší se učit, než se dávat poučovat. Úspěšným sportovcem nemůže být jen praktik, nebo ten, kdo se spoléhá pouze na vědomosti získané z literatury. Jen vlastní praktické zkušenosti ze cvičení, systému svého těla, podložené teoretickým studiem informací jsou předpokladem pro Vaše úspěchy. Samozřejmě, že nemusíte číst všechny najednou. Vyberte si. Je to na Vás!